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新闻分类 >> 妈妈爸爸 >> 食谱
宝贝饮食妈妈巧安排（3岁左右）
3岁左右的阶段 　　张旭美 厦门 宝宝陈磊3岁 　　妈妈心得：珠珠喜欢色彩丰富的东西，对食物也是一样，她喜欢吃色彩鲜艳、味道鲜美的食物，而且对新食物通常表现出极大的好奇心。为了让她好好吃饭，我想了各种办法来调整饮食，每天变换饭菜的花…
宝贝饮食妈妈巧安排（辅食阶段）…
辅食喂养阶段 　　徐燕 上海 宝宝李童彬1岁 　　妈妈心得：辰辰的小嘴里，已经长出了8颗牙齿，一些水果和蔬菜做成细软的泥，她都可以吃了。但是她的胃容量还小，每次不能喂的太多，还是要少吃多餐。夏天辰辰的胃口不是很好，我就把主食用粗细粮…
秋季营养：食粥，解秋燥
进入秋季，妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥”。这是因为宝宝体质较弱，再加上喜食焦香热燥零食等，就更容易内生燥热。 　　秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严重的还会出现咽喉干痛、口渴…
酸奶全攻略(内有特简单的制法)
到北京闲玩的人,多数人都会到西单,王府井等地逛逛.尤其是夏天时,渴了,也许你就会在街头上买一罐北京产的酸奶喝. 它的小罐是白底蓝字,小口大肚,三十多年如一日,是北京最早的牛奶公司的标志.一直是那么朴实可爱.酸奶味道淳厚,入口奶香浓…
防暑防病食谱
1.西瓜番茄汁 将西瓜、番茄一起用纱布包取汁、随意饮用。可达到清暑热、生津液、降温之效果，适用于口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄等症。 2.绿豆莲子粥 绿豆30克，莲子(去心)50克，糯米50-100克，白糖适量。先煮绿豆，至熟后加入莲…
孕妈妈回乳粥 DIY
熟麦芽有回乳的作用。枳壳有理气宽中、消胀除懑的作用。 　　此粥有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者食用。 　　每日1剂，连食5-7日。 　　原料： 　　粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克，红糖适量。 　　制作： 　　1、粳米…
产妇膳食四大宝
妇女分娩后气血亏损，体质虚弱，面色苍白，有的可出现贫血和轻度贫血。因此，分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在1—3个月内要常吃多吃富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。现分别介绍： 　　 （一）猪…
准妈妈的必选食谱
养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、 VD、VE、以及叶酸。 蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。 钙和磷这两种物质，是胎儿骨胳…
孕妈咪食谱：清蒸枸杞虾图
【材 料】沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片 　　【调味料】 　　A料：米酒1/4小匙 　　B料：盐1/4小匙 　　【做 法】 　　1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。 　　2、沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥(图1…
孕妈妈吃蛋黄猪肝有益胎儿
蛋黄、动物肝脏及肉类，由于其胆固醇含量高，一直是人们所“嫌弃”的食物。而美国科学家最新研究成果表明，这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。 　　科学家在大鼠实验中发现，雌鼠如果在孕期补充胆碱，所产后代记忆力好，学习事物快，并且…
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