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新闻分类 >> 妈妈爸爸 >> 体形恢复
产后肥胖的防治
怀孕和分娩是一个女性一生中最神圣的阶段和过程。但是许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来了，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘，所以产后减肥就显得很重要。生理上，女性在妊娠过程中体重应该增加11—12公斤，…
孕妇不发胖的秘密绝招
一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产…
产后改变女人体质最佳时期
我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有“份量”，用别人的话说就是看上去哪儿都是肉，非常“圆滑”。怀孕期间，看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约，我羡慕不已，那时候就有一种非常强烈的愿望：我也要做一个靓丽的妈妈！ 女性由于…
新妈妈恢复平坦小腹
1、跪式俯卧撑 　　跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 　　2、仰卧高抬腿 　　仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 …
保持体形的25个小计谋
当你为了健康和keepfit的目标，不惜代价，买高价补品、减肥食品，或干脆向药物索要健康和身材时，你知道吗？西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法，因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病，效果远比吃药来…
产后“熨平”妊娠纹
追求美丽和时尚的你，还在为腹部的妊娠纹所困扰吗？ 　　美丽是女人永恒的话题，孕育更能使得女人拥有成熟之美，但也会带来恼人的妊娠纹。妊娠纹一旦产生，将终生存在并无任何外用药物可以将之完全消除。 妊娠纹究竟有没有祛除的办法呢？ …
李静独家产后塑身秘方
女人产后都梦想着有一天能恢复原形。产后瘦身不仅是一次智商测试，更是一次毅力考验。需要你用尽计谋，吃尽苦头。 跟李静学减肥 　　肥胖是女人一生的“天敌”。一个对自己的身材还有一定要求的女人，就要时刻准备 着打这场漫漫长路的持久…
18种食物让你越吃越瘦
许多MM，因为减肥而节食，甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材，并且保持健康体魄哦！今天为大家介绍18种让你越吃越苗条的食物，另外在最后还附有一些减肥小帖示哦，敬请留意！ 　　1 紫菜—— 　　紫菜除了含有丰富的维生素A、…
冬季这样喝水，一月减10磅
妈咪常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大…
帮你产后恢复窈窕身材
原本体态窈窕的妇女，经过妊娠分娩后，身体逐渐“发福”，究其原因，主要是产后多吃少动。按照传统观念，这个时期往往要求产妇绝对静卧，甚至门窗紧关不许通风，更不要说运动了，再加上为了保证乳汁充盈而大吃大喝，导致脂肪在体内堆积。这些老规矩使妊娠…
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