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新闻分类 >> 十月怀胎 >> 坐月子
月子里吃什么？
1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。 　　2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。 　　3.金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，…
新爸新妈新来乍到的“红眼”夜
刚出生的宝宝带来的最大麻烦并不是体力上的劳累而是日夜不得休息的心力交瘁，不要再埋怨无辜的宝宝了。与其做这种无用功，不如试一试这些新爸爸新妈妈的宝贵经验，让自己也能够神采奕奕，心情舒畅。 　　预留奶水喂宝宝 　　经验提供者：朱女士：（…
坐月子采访篇
中国传统的坐月子和一连串的“不”相关，不洗脸、不梳头、不刷牙、不看书、不下地、不出门……欧美的妈妈产后的生活轻松又随意，宝宝一出生，就带着新生宝宝一起外出购物、散步；新妈妈照常梳洗打扮，美丽依然；如果愿意，新妈妈可以立即外出上班，日常生…
关注坐月子的是与非
坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，做妈妈的经历从此开始。但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？“掉以轻心”会不会留有“后遗症”呢？我们来听听专家对坐月子的建议吧。 　　指导篇 　　·坐月子不是…
妈妈塑身从月子开始
新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀！谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体…
坐月子家居动作对与错
产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，正确的家居设计和家务安排，会有助于妈妈保持正确姿势，避免造成对子宫的损伤。 　　正…
产后坐月子能不能洗澡
为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。然而，这些传统习俗在现代医学飞速发展的今天是否有科学道理？ 　　传统习俗：月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如…
“月妈妈”保健大盘点
作为一名女性，一生中有一次做妈妈的经历才能算是拥有一个完整的人生。而如何做“坐月子”，月子里又应该注意些什么？这是每一位新妈妈们首先要面对的新课题。那究竟什么是“月子”呢？所谓“月子”是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器…
高温时期，“坐月子”应注意什么？
如果出现体温上升、呼吸加快、心跳加速、血压下降，甚至昏迷抽搐等，应立即送往医院抢救。 要预防产妇中暑，必须做到以下几点： （一）产妇的卧室必须要空气流通、阳光充足。房间的门窗应该打开，只要不是正面直接吹向产妇，一般是不会着凉感冒的。…
月子里饮食注意啥
月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋…
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