三十以后怀孕要注意什么（五）

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大龄准妈妈要忌口

　　大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3—3.5千克。避免吃下列食物，因为这些食物含糖分过量，正是造成过度肥胖的元凶。

　　任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜

　　糖果及朱古力

　　可乐或人工添加甜味素的果汁饮料

　　罐头水果

　　人造奶油

　　冰淇淋、冰冻果汁露

　　含糖花生酱、沙拉酱

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